Delicii sănătoase pentru sezonul de vară

Te deranjează căldura? Pregăteşte-ţi o cupă de „Frozen Fruits”

Un amestec extrem de sănătos şi natural, arome care se împletesc armonios pentru a te răcori

Ingrediente şi mod de preparare:

– o banană, o cană de fructe de pădure îngheţate ( la alegere din supermarket), 2 iaurturi naturale cu 3,5%grăsime, 2 linguri fulgi de migdale, 2 linguri de nucă, 1 pahar de lapte degresat. Opţional se pot adăuga două linguriţe de miere pentru a fi mai dulce.

Puteţi să amestecaţi fructele enumerate mai sus sau să pregătiţi mai multe feluri. Noi recomandăm un amestec din toate pentru a resimţi gustul extraordinar pe care îl au aceste fructe în combinaţie cu iaurt. Ingredientele se amestecă într-un blender, iar laptele se adaugă doar la final. Pentru a obţine un efect maxim turnaţi compoziţia în cupe şi lăsaţi-le în congelator timp de 15 minute. Dacă vă plac bananele în mod deosebit, puteţi pregăti o cupă specială. Adăugaţi în blender un baton de vanilie şi o linguriţă de rom.

Savuraţi un deliciu 100% natural şi sănătos!

sursa rețetei:jamieoliver.com
Related Posts with Thumbnails

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*