
E extrem de uşor să obţii în scurt timp un abdomen frumos, tonifiat, fese atrăgătoare şi un spate frumos şi drept, trebuie doar să te dedici câtorva exerciţii care îţi vor reda tonusul muscular şi te vor face să te simţi extraordinar. În plus, dacă aveţi probleme cu spatele, atunci luaţi aminte şi încercaţi exerciţiile. [...]

Astenia de primăvară afectează atât femeile cât şi bărbaţii Deşi astenia de primăvară nu poate fi considerată o boală propriu-zisă este un fapt cunoscut şi trăit de persoane, care se manifestă la începutul sezonului primăvăratic. Simptomele sunt de obicei starea de oboseală cronică, lipsa de chef, slăbiciune sau disconfortul psihic şi fizic. Dacă ţi s-a [...]

Mătreaţa este o afecţiune mai mult cosmetică decât medicală şi este considerată de regulă inofensivă. În unele cazuri însă, mătreaţa poate deveni principala cauză pentru căderea părului şi ultimele studii confirmă faptul că poate apărea din cauza stresului. Dacă persistă, mătreaţa poate fi semnul unor probleme mai serioase, precum ar fi eczema sau chiar dermatita [...]

Este evident faptul că ai exagerat de sărbători fie cu mâncarea fie cu micile plăceri culinare care fac să crească kilogramele. Ai început de Crăciun şi ai continuat iar azi ai avut un gând negru. Mă urc pe cântar? Mai bine nu. Chiar dacă nu te-ai îngrăşat, organismul a acumulat în această perioadă o mulţime [...]

Atunci când ţi-e lumea mai dragă, vine…migrena Aproximativ una din zece persoane suferă de migrenă, dar nu fiecare ştie ce să facă atunci când este cuprinsă de durere. Cine suferă de dureri de cap din când în când, de dureri musculare, dar nu se lasă doborât la pat imediat, suferă de oboseală, stres, sau munceşte [...]

Pentru că ne aflăm în minunatul sezon de toamnă trebuie să profităm din plin. Porumbul este unul dintre cele mai sănătoase alimente care oferă multe beneficii organismului. Considerat elixirul tinereţii, porumbul este plin de hidrocarburi, amidon, foarte multe vitamine din gruba B, fier, fosfor, magneziu, zinc şi potasiu. Magneziul prezent în bobul de porumb previne [...]

De ce trebuie să avem un stil de viaţă echilibrat Un stil de viaţă echilibrat înseamnă în primul rând o diferenţă între nutrienţii sănătoşi care aduc beneficii organismului şi cei care compromit buna funcţionare a sistemului imunitar. Nu trebuie să-ţi schimbi în totalitate stilul de viaţă, trebuie doar să înveţi să faci alegerea corectă, atunci [...]

Puternic antioxidant cu rol în protejarea celulelor organismului, vitamina E intervine favorabil în procesul de reproducere, asigură funcţionarea normală a glandelor sexuale şi endocrine, înlesneşte depozitarea glicogenului în ficat şi în muşchi, luptând împotriva acţiunii dăunătoare a radicalilor liberi. Vitamina E vs. radicalii liberi Vitamina E este un puternic antioxidant care protejează celulele organismului de [...]

Dacă până acum am discutat mai mult despre cele trei tipuri de energii fundamentale descrise de Ayurveda, energii ce guvernează mediul uman interior şi exterior, de această dată ne vom concentra atenţia asupra principalelor reguli de obţinere a unui echilibru fizic şi mintal cu ajutorul unor principii şi tehnici îndelung practicate de către discipolii vechii [...]

text: Amalia Cenuşă In viziunea sistemului traditional AYURVEDA, starea de sanatate perfecta inseamna in primul rand o deplina stare de armonie. Telul principal al acestui sistem de vindecare este nu doar acela de a reda fiintei umane aflate in suferinta o stare temporara de confort fizic, psihic sau mintal, deoarece starea de sanatate a unei [...]